۱- خودتان را بپوشانید
به گزارش آکاایران: بله، ما هم می دانیم که یکی از اهداف ورزش کردن شما این است که اندامتان را به نمایش بگذارید و خودنمایی کنید. اما باشگاه ورزشی جایی نیست که بخواهید برهنه در اطراف آن پرسه بزنید! پوشاندن اندامتان به شکل مناسب، یکی از آداب معاشرت باشگاه های ورزشی است که باید رعایت کنید، در این صورت ورزشکارانی که اطراف شما هستند، هنگام استفاده از تجهیزات باشگاه، دوش ها و رختکن احساس ناراحتی نمی کنند.

۲- سر و صدای عجیب و غریب
باشگاه ورزشی حیات خانه ی شما نیست دوستان! این موضوع هم جزو یکی از آدابی است که هنگام تمرین باید آنرا رعایت کنید. کمی سر و صدا برای کنترل آدرنالینی که ترشح شده هیچ مشکلی ندارد، اما صداهای بلند که توسط همه قابل شنیدن است از خودتان در نیاورید! بلند سر و صدا کردن جزو آداب ناشایست محیط های ورزشی است که تمرکز دیگران را از بین خواهد برد و شما را یک آدم کودن جلوه خواهد داد.
۳- هنگام ترک هر وسیله ای آنرا تمیز کنید
همه ی ما در استفاده از ماشین هایی که قبلاً با عرق نفر قبلی آغشته شده متنفریم، درست است؟ بسیار خوب، مهم ترین قسمت این آداب، این است که پس از استفاده از هر وسیله ای آثار عرقتان را از روی آن پاک کنید. می توانید با یک حوله و اسپری های بهداشتی که امروزه اغلب باشگاه ها آنرا ارائه می کنند وسیله یا ماشین هایی که با آن ورزش می کنید را تمیز و خوش بو کنید.

۴- وسایل ورزشی را به اشتراک بگذارید
آیا برنامه ی ورزشی تان شما را ملزم می کند تا چند ست از یک وسیله یا ماشین استفاده کنید؟ خوب این بدان معنا نیست که باید اجازه ی استفاده از ماشین را بین ست هایتان به دیگران ندهید! تمام چیزی که از شما می خواهیم این است که یک ماشین یا وسیله ی ورزشی را دو دستی نچسبید! خوشرفتار باشید و به ورزشکاران دیگری که می خواهند از وسایل استفاده کنند اجازه دهید به نوبت با آن کار کنند. پس این نکته را هم به خاطر بسپارید و از وسایل ورزشی به صورت مشترک با دیگران استفاده کنید.
۵- با وزنه ها با ادب برخورد کنید!
رها کردن وزنه و هالتر ها توسط ورزشکاران مختلف در اطراف باشگاه خیلی برای همه ما آزار دهنده است. خیلی ساده است، هر وزنه یا هالتری را که استفاده می کنید، دوباره بر روی جایی که برای آن تعبیه شده بود قرار دهید. جدای از این واقعیت آزار دهنده که باعث خواهد شد پیدا کردن وزنه های مختلف برای دیگران سخت شود، از بوجود آمدن خطرات مختلف نیز دوری کرده اید. شاید کسی پایش به وزنه ای که آنطرف باشگاه رهایش کرده اید گیر کند و برایش حادثه ساز شود.